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VS アビスパ福岡
最近足腰が弱くなってきた、今よりもっと元気に過ごしたい・・・。そんな方々を応援すべく、4月から介護予防教室を年4回、公民館で開催することになりました。講座だけでなく、測定会も行います!ご自身のからだについて把握してみましょう!
VS 徳島ヴォルティス
VS 大宮アルディージャVENTUS
腰痛、膝痛を改善させるには、ストレッチで歪みを整えて、トレーニングで筋肉を鍛えることが重要です。重いダンベルは必要ありません。自分の体を丁寧に動かすだけで、鍛えることができます。痛みの根本を改善しつらい腰痛・膝痛とお別れしましょう!
VS 柏レイソル
VS INAC神戸レオネッサ
五感を刺激し、脳を活性化させ、健康寿命を延ばしましょう!!
VS 鹿島アントラーズ
VS ちふれASエルフェン埼玉
高山に登り、春の高山の魅力を発見してみませんか?春の植物について、ガイドブック「いしうちの高山」で楽しく学びましょう。 ※ガイドブックをお持ちでない方には、公民館でご用意します。